Giả Tịnh Văn ít xem điện thoại để dành thời gian làm đẹp

Ở tuổi ngoài 50, Giả Tịnh Văn vẫn giữ được vẻ trẻ trung, làn da mịn màng và phong thái điềm tĩnh. Nhiều khán giả bất ngờ khi biết bí quyết của cô không nằm ở mỹ phẩm đắt tiền hay can thiệp thẩm mỹ.

Theo chia sẻ mới đây, nữ diễn viên chọn cách hạn chế sử dụng điện thoại, dành thời gian cho việc chăm sóc bản thân và cân bằng cuộc sống.

Thói quen sống tối giản của Giả Tịnh Văn

Giả Tịnh Văn cho biết cô không có thói quen cầm điện thoại cả ngày. Ngoài thời gian làm việc, cô gần như không lướt mạng xã hội quá nhiều.

Buổi tối, cô chỉ xem một vài chương trình giải trí ngắn. Sau đó, cô ưu tiên nghỉ ngơi và đi ngủ sớm.

Thói quen này giúp cô tránh được cảm giác mệt mỏi tinh thần. Đồng thời, làn da và cơ thể cũng có thời gian phục hồi tốt hơn.

Ít điện thoại giúp tinh thần thư giãn hơn

Việc giảm thời gian nhìn vào màn hình giúp Giả Tịnh Văn cảm thấy nhẹ đầu. Cô không bị cuốn vào thông tin tiêu cực hay áp lực từ mạng xã hội.

Tinh thần thoải mái là yếu tố quan trọng để giữ nhan sắc. Khi tâm lý ổn định, gương mặt cũng trở nên tươi tắn và rạng rỡ hơn.

Theo nữ diễn viên, đẹp không chỉ là ngoại hình mà còn là trạng thái bên trong.

Thời gian rảnh được dùng để chăm sóc bản thân

Thay vì cầm điện thoại, Giả Tịnh Văn dùng thời gian rảnh để vận động nhẹ. Cô thường đi bộ, tập yoga hoặc tập những bài giãn cơ đơn giản.

Những hoạt động này giúp cơ thể linh hoạt hơn. Đồng thời, tuần hoàn máu được cải thiện rõ rệt.

Nhờ đó, làn da của cô luôn có độ hồng hào tự nhiên, không cần trang điểm quá đậm.

Quy trình chăm sóc da đơn giản nhưng đều đặn

Giả Tịnh Văn không theo đuổi chu trình dưỡng da phức tạp. Cô ưu tiên sự đều đặn và phù hợp với làn da.

Buổi sáng, cô làm sạch da nhẹ nhàng, dùng kem dưỡng và chống nắng. Buổi tối, cô chú trọng làm sạch kỹ và dưỡng ẩm.

Cô cũng thường xuyên massage mặt. Việc này giúp da săn chắc và hạn chế chảy xệ theo thời gian.

Ngủ đủ giấc là bí quyết quan trọng

Một trong những thói quen mà Giả Tịnh Văn duy trì nhiều năm là ngủ sớm. Cô cho rằng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da và tinh thần.

Khi ngủ đủ, da có thời gian tái tạo. Các dấu hiệu mệt mỏi cũng giảm đi rõ rệt.

Ngược lại, việc thức khuya và dùng điện thoại trước khi ngủ khiến da xỉn màu và dễ lão hóa.

Hạn chế ánh sáng xanh từ màn hình

Ánh sáng xanh từ điện thoại và máy tính được cho là nguyên nhân gây lão hóa da sớm. Giả Tịnh Văn ý thức rõ điều này.

Việc ít xem điện thoại giúp cô hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh. Đây là một trong những lý do khiến làn da của cô giữ được độ đàn hồi.

Ngoài ra, mắt cũng ít mệt mỏi hơn, giúp gương mặt trông tươi tỉnh.

Phong cách sống chậm được nhiều người quan tâm

Cách sống của Giả Tịnh Văn nhận được nhiều sự đồng cảm. Trong nhịp sống hiện đại, việc tạm rời xa điện thoại không hề dễ.

Tuy nhiên, ngày càng nhiều người nhận ra giá trị của việc sống chậm. Họ dành thời gian cho bản thân, gia đình và sức khỏe.

Xu hướng này được xem là một phần của lối sống lành mạnh trong thời đại số.

Phụ nữ hiện đại học gì từ Giả Tịnh Văn

Câu chuyện của Giả Tịnh Văn mang lại nhiều gợi ý thiết thực. Đặc biệt với phụ nữ bận rộn, việc chăm sóc bản thân thường bị bỏ quên.

Chỉ cần giảm thời gian lướt điện thoại mỗi ngày, bạn đã có thêm thời gian nghỉ ngơi. Điều này giúp cơ thể và tinh thần hồi phục tốt hơn.

Làm đẹp không nhất thiết phải cầu kỳ. Quan trọng là duy trì thói quen tốt lâu dài.

Đẹp tự nhiên đến từ lối sống

Nhan sắc của Giả Tịnh Văn không chỉ đến từ mỹ phẩm hay thời trang. Đó là kết quả của một lối sống cân bằng.

Ít áp lực, ít màn hình và nhiều thời gian cho bản thân giúp cô giữ được thần thái trẻ trung. Đây là điều mà không lớp trang điểm nào có thể thay thế.

Vẻ đẹp tự nhiên luôn bền vững hơn vẻ đẹp phụ thuộc vào xu hướng.

Kết luận

Giả Tịnh Văn cho thấy, muốn đẹp lâu dài cần bắt đầu từ lối sống. Việc hạn chế xem điện thoại là bước nhỏ nhưng mang lại hiệu quả lớn.

Dành thời gian cho chăm sóc da, vận động và nghỉ ngơi giúp phụ nữ giữ được vẻ ngoài tươi tắn. Quan trọng hơn, tinh thần cũng trở nên nhẹ nhàng và tích cực.

Trong thời đại công nghệ, học cách buông điện thoại đúng lúc có thể là bí quyết làm đẹp đơn giản nhưng hiệu quả nhất.

Nguồn: vnexpress.net